From the resus table to Fitness Ambassador

by Charlotte Fantelli

From the resus table to Fitness Ambassador

Well it has been a very long time since I last wrote a blog. Partly due to being very busy, partly through lack of feeling very inspiring. But today I am feeling rather proud of myself and want to share why... 

Today I can truly say I am the fittest I have ever been, both physically and mentally. I have a wonderful family. I have my own film production business going from strength to strength - a dream of mine since childhood. And now, added to the mix I am a fitness brand ambassador for a great company Fuel FX. 

I know I sound like I am bragging, this is partly why I haven't done this for a while... But I'm not. Really. Two years ago I was on the resuscitation table having my heart stopped. Twice.

Facing my own mortality

I put my affairs in order; The savings I had, I passed to my husband. I had written four letters: One to him. One to my mum. Two for my little boy - for his graduation and for his wedding day. They said the usual stuff, I love you, live every day, remember me fondly. That kinda thing.

It's hard though, I am rather a tough person. I've had to be and that's cool, but expressing weakness is NOT in my nature anymore. So, expressing what it really felt like being just 31 years-old and facing not seeing my little boy grow up isn't easy. Let's just say it sucked! Especially when I had believed I was super woman, capable of anything and completely immortal :-)

From early 2015 to Feb 2017 I went through tests for near as damnit everything - brain tumours, heart problems, adrenal cancer. The doctors desperately seeking why my resting heart rate would sometimes tick over at 186, three times what it should be for my age and size. 

At first I thought anxiety, it was only natural, I had faught panic attacks all my life (or so I thought). Then it became very clear it was a physical abnormality. But what? 

Funny really, I had spent years convincing myself those horrible ill feelings I had were mental health issues and fighting to overcome them. Now I had the doctors telling me it was my body! I spent a LOT of time in and out of hospital, I can tell you for someone with OCD, an extreme aversion to germs and ill people, it was interesting!

About to have my chest cut into at the CIU a diagnosis was made

After a lot of investigation - I was actually in the Cardiac Intervention Unit about to be cut into when a senior Cardiologist came to see me and discuss my case - 'I don't think you need this procedure' she said. A few tests later and it came back (for those of you interested in long medical terms) I had Inappropriate Sinus Tachycardia (IST) and Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome (POTS) as a result of autonomic issues caused by EDS, a genetic condition that along with hyper mobile joints, gives me symptoms such as low blood pressure and high heart rate.

To cut a very long story short I decided I was going to face the life-long condition the same way I had faced my mental health difficulties and I was going to do every damn thing I could to live the best life possible with it. I had managed to put on two stone on the beta blockers I had been on for the last year. They had slowed my metabolism so much and I had been the most inactive I had been in my life due to how I felt. I also now had to take daily salt to raise my blood pressure, which didn't help, but I was determined to get healthy. 

I read everything I could about the condition. Although Googling illness is never a good idea, you never hear the good or even the run-of-the-mill stories, it's really skewed towards the bad and extreme. But I educated myself on a much deeper level and with the doctor saying OK I weaned myself off beta blockers. I could have been on them for life and really for my condition they weren't life saving, so I made the choice. That was a fun month or so, trying to sleep sat up on the sofa with heart rates over 160 unable to lie down or it'd shoot up even higher! (Obviously always ask your doc before doing anything like this, it is painful, hard and dangerous!!)

Slowly but surely the side effects of coming off the tablets subsided and I was left with just my own natural state. The rates still high, but more manageable (the salt really helped), I set about a diet and fitness regime I made for myself. 

Exercise, diet and general lifestyle

At the start I could not do many things due to the fluctuating heart rates and blood pressure. Also more than about 3-5 minutes of exercise and my HR would go way too high and not come down for hours!

Little by little I worked up from 3 minutes on the rowing machine and added other sitting exercises that helped keep me stable. To be honest I am quite proud telling this story as I am the most impatient person in the world!! So not being able to do stuff was horrendously frustrating. But as the inspiring Henry Fraser (@henryfraser0would say 'always look at what you can do!' Slow progress is progress, and I found (thanks to the Fitbit my mum gave me for Christmas) that each fortnight or so my resting heart rate would drop. 

Also there were loads of things I cut from my diet - caffeine is a big no no, so is red wine - very sadly as when I was making Journey to Le Mans I lived on both! Also carbs, refined white flour, so I stripped my diet back to a very old fashioned protein and veg. I can wholeheartedly reccomend this both for physical health and anxiety as it helps stabalise BP and blood sugars which can be triggers for anxiety disorders.

Setting goals: stats of a fitness model and low HR

I found very quickly that what was hard at first became easier and easier and the results could be felt AND seen. So, I started goal setting. I decided to look up 'perfect body', and the stats of physiques I admired. I have always been one to have very big goals, small ones don't interest me. When I get into something I have to have an extreme goal for it to take my interest. So as soon as my goal post moved from 'be alive to see Christmas', I decided I wanted to have the stats of a Victoria Secret model and a resting heart rate in the 60s...

Now I am not suggesting this was exactly realistic, or anything anyone should particuarly aspire to (well the VS model part), however for me it was all about showing my body I was now in control I was in control of how it performed, how it felt and how it looked. 

For me it was the control and sense of empowerment I wanted more than the goals, but achieving the goals helped drive me forward. It has been a long road and I might, if anyone is interested (comment below), tell you the whats and wherefore's sometime. But after two years I can now train like an absolute beast. I got through a physical audition for Ninja Warrior and kicked arse in the final 200 (from 90,000) - I couldn't take part in live shows this year, but maybe next year when I am 2 years out of the care of a cardiologist and will be insurable!!!

I now climb, swing from trees, kayak, swim, do kettle bells, do taekwando and push my body to the limit. Every. Damn. Day! What's more, I have beaten my stat goals and have a resting rate of 66bpm. 

Becoming a brand ambassador for Fuel FX

I have always had a fantastic diet; being married to a chef, if I had suggested vitamin type supplements it would be an insult! However when training for Ninja Warrior it was clear that however hard I tried I could not stuff as much protein as I needed into my diet. At exactly this time I was approached by a fitness clothing company and asked to be a brand ambassador for them. I wouldn't have worn their clothing so I felt it was rather fruitless to simply brush my ego by saying yes. However the seed was planted, why not ambassador for a product I would actually use. 

I knew Tony the owner of Fuel FX as a friend of a friend, I had discussed being an ambassador for their website a year or so ago with our mutual friend, however I never pursued it as I felt I wasn't in good enough shape. This time, everything just felt right, Tony and I did coffee, he gave me some Fuel to try and I did...

There is a huge range to choose from and different flavours of each. For me I wanted to keep the calories relatively low and protein high, also it had to be caffeine free, so he suggested a few solutions for me.

I came home and tentitively tried a couple - I am very fussy about what I put in to my body!!! And actually they were very nice. My immediate favourite was Slim Fuel. Perhaps it was the name, perhaps it was my preconceived ideas about it when I had discussed the ingredients with Tony (it just fitted best with what I wanted to achieve), or maybe it was the amazing strawberries and cream flavour...

At first I used it in addition to my diet, which if I am honest I feel made me put on a pound or two, albeit lean muscle, but very quickly realised it was much better as a replacement, either for breakfast or a pudding.

It is so easy to use, the flavour means it is great as a shake - I even find with water alone it is creamy and doesn't have too much of an artificual or 'whey' kinda taste. However the flavour works as a smoothy with bananas, yoghurt and strawberries. Or, I personally like to mix it into porridge and ass a few berries. It is very filling.

What's next

Well I am not going to stop setting goals and moving forward. In terms of fitness I think I am where I want to be now, I am mainly turning my goals to my business. I am jumping on a plane and flying off to Cannes next month with two documentaries and an epic TV series. Considering what I have come through, where I am is quite simply a joy every single day, so whatever is next I am just going to make sure I enjoy every minute of the journey.

If I have learned anything, life is a gift and tomorrow is not guaranteed, so grab every day by the balls and live :-)

Use code CFAN for 20% off your Fuel!

 

 

Comments

Современные паровые швабры предлагают уникальный подход к уборке, используя горячий пар для удаления загрязнений. Эти устройства становятся все более популярными среди владельцев домов и квартир. Быстрая уборка: Паровые швабры нагреваются за считанные секунды, позволяя быстро приступить к уборке. Гигиеничность: Уничтожение бактерий и микробов без использования химических средств делает уборку более безопасной. Экологичность: Снижение использования химических чистящих средств полезно для окружающей среды. Удобство хранения: Компактные размеры и легкость делают их удобными для хранения. Удаление сложных пятен: Пар эффективно справляется с удалением стойких загрязнений и пятен. Инвестируя в паровую швабру, вы получаете надежного помощника для поддержания чистоты и гигиены в вашем доме, который справится даже с самыми сложными загрязнениями.
На сайте https://seotools.report вы можете улучшить видимость вашего веб-сайта за счет достижения верхних позиций в результате привлечения органического поискового трафика и поисковых систем. Расширьте свой набор инструментов с помощью наших утилит и разнообразных веб-инструментов. На портале можно посмотреть тарифные планы для всех и с разным бюджетом. Также здесь вы найдете популярные ответы на многие вопросы. Свяжитесь с нами, если у вас остались какие-либо вопросы.
На сайте https://seotools.report вы можете улучшить видимость вашего веб-сайта за счет достижения верхних позиций в результате привлечения органического поискового трафика и поисковых систем. Расширьте свой набор инструментов с помощью наших утилит и разнообразных веб-инструментов. На портале можно посмотреть тарифные планы для всех и с разным бюджетом. Также здесь вы найдете популярные ответы на многие вопросы. Свяжитесь с нами, если у вас остались какие-либо вопросы.
favorite among online gaming enthusiasts. buy pills for ed
Playing the Aviator Game is a thrilling experience. Players place their bets and watch the plane take off, with otc erectile dysfunction pills
A first-class cryptomixer service https://kazna.io that anonymizes your cryptocurrency transactions by mixing Bitcoins with others. This BTC mixer is user-friendly and provides a high level of privacy, making it an ideal choice for protecting your digital assets from being tracked. As a Bitcoin mixer, Kazna.io guarantees the security and privacy of your transactions.
На сайте https://autoclub78.ru вы найдете интересные, практичные советы для тех, у кого есть автомобиль. Имеются практические рекомендации, ценные советы, которые помогут найти оптимальный вариант для того, чтобы правильно эксплуатировать технику. Статьи ответят на многочисленные вопросы, подскажут, как правильно действовать в определенной ситуации. Есть информация про самые востребованные мотоциклы, а также запчасти, которые реализуются на маркетплейсах. Есть информация и про то, как не стоит приобретать стеклоомывающую жидкость.
На сайте https://autoclub78.ru вы найдете интересные, практичные советы для тех, у кого есть автомобиль. Имеются практические рекомендации, ценные советы, которые помогут найти оптимальный вариант для того, чтобы правильно эксплуатировать технику. Статьи ответят на многочисленные вопросы, подскажут, как правильно действовать в определенной ситуации. Есть информация про самые востребованные мотоциклы, а также запчасти, которые реализуются на маркетплейсах. Есть информация и про то, как не стоит приобретать стеклоомывающую жидкость.
Портал https://darkneturl.com для тех, кто ищет доступ к скрытым уголкам Даркнета. На сайте собраны удобные ссылки на анонимные форумы, закрытые магазины и другие ресурсы, недоступные в обычной сети. Здесь вы сможете исследовать Даркнет с максимальной конфиденциальностью и безопасностью.
На сайте https://vk.link/kirragor ознакомьтесь с информацией, которая касается клуба Исторической Реконструкции древнего Египта. Здесь воссоздаются древние ремесла, регулярно проходят интересные, увлекательные мастер-классы, организуются открытые уроки в школах, а также интересные дружеские встречи, которые обязательно останутся в вашей памяти. Для того чтобы ознакомиться с интересными эпизодами, сюжетами, изучите фотогалерею. Посмотрите лекции, выставки прямо сейчас. Вступайте и вы в удивительный мир, где вы найдете много интересного.
На сайте https://vk.link/kirragor ознакомьтесь с информацией, которая касается клуба Исторической Реконструкции древнего Египта. Здесь воссоздаются древние ремесла, регулярно проходят интересные, увлекательные мастер-классы, организуются открытые уроки в школах, а также интересные дружеские встречи, которые обязательно останутся в вашей памяти. Для того чтобы ознакомиться с интересными эпизодами, сюжетами, изучите фотогалерею. Посмотрите лекции, выставки прямо сейчас. Вступайте и вы в удивительный мир, где вы найдете много интересного.
USIIC.CO the best community for bloggers, write articles, leave comments, like, attract new authors and earn UASTCOIN
USIIC.CO the best community for bloggers, write articles, leave comments, like, attract new authors and earn UASTCOIN
Frequently Asked Questions (FAQs) buy generic ed pills online
На сайте https://slukhi.ru/ ознакомьтесь с любопытными, интересными публикациями, которые порадуют своим интересным содержанием. Так вы узнаете о том, какой маникюр лучше всего сделать летом, о самом востребованном маникюре. Есть информация о том, как ухаживать за кожей в летнее время, чтобы она всегда сияла и выглядела молодо. Имеются данные о селебрити и как начать красиво одеваться на зависть многим. Публикации помогут прокачать свой стиль, сделать его более привлекательным, ярким и в соответствии с модными тенденциями.
На сайте https://slukhi.ru/ ознакомьтесь с любопытными, интересными публикациями, которые порадуют своим интересным содержанием. Так вы узнаете о том, какой маникюр лучше всего сделать летом, о самом востребованном маникюре. Есть информация о том, как ухаживать за кожей в летнее время, чтобы она всегда сияла и выглядела молодо. Имеются данные о селебрити и как начать красиво одеваться на зависть многим. Публикации помогут прокачать свой стиль, сделать его более привлекательным, ярким и в соответствии с модными тенденциями.
advancements have allowed for improved graphics, smoother gameplay, and more interactive features. These non prescription ed pills
На сайте https://casikent.ru вы можете активировать новые и популярные игры, участвовать в гонке и общаться с живыми дилерами. На стартовой странице размещены самые востребованные и лучшие аппараты. Для того чтобы делать ставки, вам необходимо зарегистрироваться. При возникновении вопросов обратитесь к представителям технической поддержки, которая круглосуточно работает. Здесь у вас есть возможность играть на разных автоматах. Игровой портал гарантирует полную безопасность игрокам, которые осуществляют денежные транзакции.
На сайте https://casikent.ru вы можете активировать новые и популярные игры, участвовать в гонке и общаться с живыми дилерами. На стартовой странице размещены самые востребованные и лучшие аппараты. Для того чтобы делать ставки, вам необходимо зарегистрироваться. При возникновении вопросов обратитесь к представителям технической поддержки, которая круглосуточно работает. Здесь у вас есть возможность играть на разных автоматах. Игровой портал гарантирует полную безопасность игрокам, которые осуществляют денежные транзакции.
demo versions or free play options to allow players to practice before betting real money. best generic ed pills
cash-out perfectly. generic ed pills india
and fair. These collaborations have helped elevate the Aviator Game to its current status as a beloved online online erectile dysfunction pills
На сайте https://ustanovki-masla.ru/ представлена информация о том, какую установку, использующуюся для слива, а также откачки масла, лучше выбрать. Представлены и пневматические установки, которые собирают масло, которое уже отработало. Изучите функциональные, качественные устройства, предназначенные для замены масла и с ручным приводом. Также изучите и важные особенности, достоинства установок. Перед вами только самая актуальная и честная информация, которая обязательно понадобится.
На сайте https://ustanovki-masla.ru/ представлена информация о том, какую установку, использующуюся для слива, а также откачки масла, лучше выбрать. Представлены и пневматические установки, которые собирают масло, которое уже отработало. Изучите функциональные, качественные устройства, предназначенные для замены масла и с ручным приводом. Также изучите и важные особенности, достоинства установок. Перед вами только самая актуальная и честная информация, которая обязательно понадобится.
the social features, and the quality of the user interface. generic ed pills online
На сайте https://yugfilm.ru/ вам предоставляется услуга по подбору релевантного места съемок в соответствии с техническими и финансовыми возможностями заказчика. Сотрудники компании имеют свою базу объектов, регулярно пополняя и совершенствуя каталог. Также они могут в поисках необходимого плана выехать незамедлительно. При работе с заказчиком оформляются все разрешительные документы. Для съемок предоставляется разъездной транспорт. Главные преимущества кинокомпании - ответственность, оперативность и успешно реализованные кейсы.
На сайте https://yugfilm.ru/ вам предоставляется услуга по подбору релевантного места съемок в соответствии с техническими и финансовыми возможностями заказчика. Сотрудники компании имеют свою базу объектов, регулярно пополняя и совершенствуя каталог. Также они могут в поисках необходимого плана выехать незамедлительно. При работе с заказчиком оформляются все разрешительные документы. Для съемок предоставляется разъездной транспорт. Главные преимущества кинокомпании - ответственность, оперативность и успешно реализованные кейсы.
Hello mentalhealthy.co.uk owner, Your posts are always a great source of knowledge.
Since its inception, the Aviator Game has undergone numerous updates and enhancements. Technological pills for ed
cash out before the plane crashes. The objective is to maximize winnings by timing the cash-out perfectly, ed pills from canada
For beginners, the key to success in the Aviator Game is to start with small bets and gradually increase as you buy generic ed pills online
На сайте https://shuiskyi-dom.ru/ выберете квартиру для комфортного, уютного проживания всей семьей. Прямо сейчас подберите квартиру: студию, 1-комнатную, 2-х комнатную или 3-х комнатную. Кроме того, есть возможность приобрести и летнюю квартиру. ЖК «Шуйский» представляет собой большую территорию, на которой будут располагаться 4 дома. Здесь царит приятная атмосфера. Всего несколько минут до центра города. Рядом с вами будет находиться сосновый лес. Для машин предусмотрены парковочные места.
На сайте https://shuiskyi-dom.ru/ выберете квартиру для комфортного, уютного проживания всей семьей. Прямо сейчас подберите квартиру: студию, 1-комнатную, 2-х комнатную или 3-х комнатную. Кроме того, есть возможность приобрести и летнюю квартиру. ЖК «Шуйский» представляет собой большую территорию, на которой будут располагаться 4 дома. Здесь царит приятная атмосфера. Всего несколько минут до центра города. Рядом с вами будет находиться сосновый лес. Для машин предусмотрены парковочные места.
Summary of Key Points ed pills over the counter
Купить звуковое оборудование https://zvukovoe-oborudovanie12.ru с доставкой. Широкий ассортимент звукового оборудования, который придется по душе любому, даже самому взыскательному покупателю.
The future of the Aviator Game looks promising, with continuous updates and improvements. As technology cheapest online ed pills
USS.EU.COM Business Directory, Better than DMOZ and more productive than WIKIPEDIA. Improve brand awareness, increase sales on the international market, take an active part in the project, write reviews, discussions, posts and earn UASTCOIN
USS.EU.COM Business Directory, Better than DMOZ and more productive than WIKIPEDIA. Improve brand awareness, increase sales on the international market, take an active part in the project, write reviews, discussions, posts and earn UASTCOIN
На сайте https://vladimirpakhomov.com/ почитайте информацию о популярном и квалифицированном психологе Пахомове Владимире, который поможет вам достичь счастья, гармонии и радости. Не нужно откладывать радость и приятные ощущения на потом. Психолог поможет вам справиться с такими проблемами, как: страх, отношения, трудности в жизни. После первого сеанса у вас появится любовь к себе, повысится самооценка, удастся справиться с несправедливостью. Психолог научит вас понимать себя и окружающий мир, справляться с неурядицами.
На сайте https://vladimirpakhomov.com/ почитайте информацию о популярном и квалифицированном психологе Пахомове Владимире, который поможет вам достичь счастья, гармонии и радости. Не нужно откладывать радость и приятные ощущения на потом. Психолог поможет вам справиться с такими проблемами, как: страх, отношения, трудности в жизни. После первого сеанса у вас появится любовь к себе, повысится самооценка, удастся справиться с несправедливостью. Психолог научит вас понимать себя и окружающий мир, справляться с неурядицами.
History and Development buy pills for ed
Dear mentalhealthy.co.uk webmaster, Thanks for the informative post!
History and Development online erectile dysfunction pills
The Aviator Game boasts several unique features that set it apart from other online casino games: cost of generic ed drugs
Хотите стать курьером OZON? На портале nabor-curierov.ru/ozon оставьте заявку. На популярные вопросы мы собрали основные ответы. Вы узнаете, какие документы нужны для оформления, сколько посылок в час доставляет курьер и др. Работа удобная, не требует особенных навыков и знаний. Самое главное то, что хорошо платят. https://nabor-curierov.ru - здесь представлена более подробная информация. С ней ознакомиться можно прямо сейчас. Машины выдают технически исправные и очень хорошие. Коллектив дружелюбный. Будьте курьером OZON!
Хотите стать курьером OZON? На портале nabor-curierov.ru/ozon оставьте заявку. На популярные вопросы мы собрали основные ответы. Вы узнаете, какие документы нужны для оформления, сколько посылок в час доставляет курьер и др. Работа удобная, не требует особенных навыков и знаний. Самое главное то, что хорошо платят. https://nabor-curierov.ru - здесь представлена более подробная информация. С ней ознакомиться можно прямо сейчас. Машины выдают технически исправные и очень хорошие. Коллектив дружелюбный. Будьте курьером OZON!
Looking for cctv cameras for home? Visit gate-a-door.com and you will be able to find sliding gates, intercoms, swing gates, cantilever gates, and security cameras from a family-owned company that offers professional, quality-assured services throughout the state.
Looking for cctv cameras for home? Visit gate-a-door.com and you will be able to find sliding gates, intercoms, swing gates, cantilever gates, and security cameras from a family-owned company that offers professional, quality-assured services throughout the state.
the social features, and the quality of the user interface. п»їed pills
На сайте https://balansirovochnye-stanki.ru изучите информацию про балансировочный станок. Так вы узнаете про то, какие достоинства у конструкций марки Sivik. Вы сможете ознакомиться с балансировочными станками, которые используются на различных видах машин. Также узнаете и про самые высокотехнологичные методики балансировки колес. На все товары даются гарантии качества. Оборудование является надежным, функциональным и уникальным. Кроме того, отличается безупречными эксплуатационными сроками.

Post new comment